Tips Sehat: Tanda-Tanda Tubuh Anda Selalu Fit dan Bugar

tanda-tanda tubuh anda selalu fit dan bugar

Kesehatan adalah salah satu aset terpenting dalam hidup kita. Apabila tubuh kita sehat maka akan terhindar dari segala macam penyakit yang dapat menyerang. Sekarang ini, semakin banyak orang yang sudah menyadari akan pentingnya menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat, dan tubuh yang selalu fit dan bugar adalah indikator terbaik agar dapat menjalani aktivitas harian kita.

Berdasarkan hasil survei yang dilakukan oleh Fitness First di Inggris, ternyata masing-masing orang mempunyai pendapat sendiri akan penilaian tentang tubuh yang sehat dan bugar. Dimana sebagian besar orang yang berusia 35-44 tahun menilai, kulit indah sebagai tanda seseorang sehat, sedang orang yang berusia di atas 45 tahun, lebih mempercayai tingkat energi sebagai kunci kesehatan. Baca lebih lanjut

Tips Sehat: 8 Cara Menjaga Kebugaran Tubuh

8 Cara Menjaga Kebugaran Tubuh

Banyak orang menginginkan tubuhnya selalu sehat dan fit agar dapat menunjang aktivitasnya yang beraneka ragam. Aktifitas yang banyak sudah tentu membutuhkan banyak energi. Itu sebabnya menjaga tubuh agar selalu fit adalah hal yang sangat penting sekarang ini, karena tubuh yang fit akan dapat memperlancar segala aktivitas kita.

Namun pernahkah anda sadari, ada yang mempunyai banyak sekali aktivitas selama 7 hari dalam seminggu, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, namun ada juga yang hanya beraktivitas 5 hari dalam seminggu, badan sudah terasa lemas dan tidak ada tenaga untuk melakukan aktivitas di hari berikutnya. Hal ini disebabkan karena daya tahan tubuh seseorang berbeda-beda. Banyak orang menginginkan tubuhnya selalu bugar, namun mereka tidak mengetahui bagaimana caranya. Baca lebih lanjut